아침 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지 아침 식사대용 추천

아침을 먹는 사람에 비해서 먹지 않는 사람들이 심장질환이나 뇌질환, 당뇨병 또 비만 등 여러가지 질병에 걸릴 확률이 수십 배나 높은 것으로 나타났습니다. 아침을 간단하게 드시더라도 필요한 영양소 충분히 공급받을 수 있고 또 속은 편안하면서도 소화흡수가 잘되는 아침 공복에 드시면 보약이 되는 음식을 알아보겠습니다. 목 차 1. 미지근한 물 자는 동안 땀, 피부, 호흡 등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml정도 되며 그렇게 수분이 많이 빠지게 되면 혈액의 점도가 높아져 순환이 잘 안 되게 되는데요. 평소 심혈관 질환이 있으신 분들의 경우 아침에 사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. 아침에 일어나자마자 공복에 미지근한 물을 마시게 되면 밤새 끈적여서 혈액의 점도를 낮춰 혈액 ..