불면증 영양제 TOP3 제품 추천, 수면질 개선 효과, 제품후기 및 만족도(락티움,스위트드림,주바플렉스)

스트레스로 인해서 잠을 못 잘 수도 있지만 잠자는 자체가 예민해서 불면증이신 분들이 많다고 합니다. 오래 누워 있었다고 좋은 것은 아니고 긴 것보다도 짧고 굵게 제대로 깊은 수면을 하시는 게 중요합니다. 그래서 불면증에 도움이 되는 영양제 3가지를 소개해 보겠습니다. 목 차 1. 수면의 중요성 잠은 길게 자는 것보다도 짧게 자더라도 깊고 개운하게 일어날 수 있는 수면의 질이 굉장히 중요합니다. 잠을 못 자면 당연히 바이오리듬이 깨지고 조금 더 예민해지고 신경질적이 될 수는 있고 또 얼굴도 좀 까무잡잡해지고 기미 등이 생길 수도 있습니다. 인간은 자는 동안에 신체 해독도 되고 푹 쉬면서 생활의 활력도 얻는 건데 불면증이 계속되다 보면 이게 너무 심한 스트레스이기에 마음의 평화가 없어지는 겁니다. 2. 불면..